استرس جزء جدایی ناپذیر زندگی است . امکان ندارد بتوان استرس را از زندگی حذف کرد . در واقع لحظه بدون استرس زندگی ، لحظه مرگ است . اگر فردی هم استرس زیاد داشته باشد باعث می شود نتواند به زندگی روزمره خود بپردازد . در واقع استرس بر رفتار ، جسم ، و روان افراد تاثیر می گذارد . خیلی اهمیت دارد فرد از نشانه های استرس آگاه باشد چون اغلب افراد نشانه های روانی استرس نشان می دهند .

به نقل از سایت آموزش مهارت های زندگی فیلیا  ، استرس باعث علائم رفتاری ، جسمی و روانی در افراد می شود . نشانه های روانی به استرس به نشانه های احساسی استرس و علائم شناختی استرس تقسیم می شود . از جمله علائم شناختی استرس به  عدم تمرکز ، احساس خالی شدن ذهن  عدم توانایی تصمیم گیری و ... اشاره کرد . از جمله نشانه های احساسی استرس به ناکامی ف تحقیر شدن ، حساس شدن ، پرخاشگری و ... اشاره کرد .

برای کسب اطلاعات بیشتر می توانید به لینک زیر مراجعه کنید :